Mindfulnessterapi

Plages du af stressfølelse over jobbet, familien, kærligheden? Gør en problemstilling eller udfordring af seksuel karakter livet surt for dig? Har du presserende tanker om noget fra din fortid eller noget, du er overbevist om vil ske i fremtiden? Uanset hvad din konflikt er, vil jeg kunne hjælpe dig.

Mindfulnessterapien sigter efter at få dig som klient til at afvige fra dine plagsomme tanker, for at få dig til at mærke og opleve nuet og hermed leve et mere hensigtsmæssigt liv. I mindfuldnessterapien er der tale om, at klienten støttes empatisk til at finde svarene og løsningen på sin konflikt i sig selv. Meditation og/eller opfordring til meditation kan også indgå som en del af terapien.

Mindfulnessterapien kan være af kognitiv karakter, men er ikke decideret coaching, hvor klienten rådes til noget bestemt.